Voor wie vastloopt, worstelt of overweldigd wordt en nood heeft aan rust, reflectie en richting. We creëren samen ruimte om stil te staan, te begrijpen wat er speelt en je opnieuw in beweging te brengen. Dat doen we via gesprekken, oefeningen en wanneer passend met lichte lichaamsgerichte elementen.

Begeleiding bij stress en vastlopen

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

• Voor wie moeite heeft met het reguleren van stress, emoties of prikkels

• Voor wie meer inzicht wil krijgen in gedachten, patronen en grenzen

• Voor wie bewuster wil leven vanuit wat waardevol voelt

• Voor volwassenen en jongvolwassenen vanaf 14 jaar, met of zonder neurodivergent brein (ASS, HSP, ADHD, HB)
  

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

• We gaan samen in gesprek rond ervaringen, patronen, copingstrategieën, waarden en keuzes

• Je vergroot je zelfinzicht en werkt aan zelfregulatie en mentale flexibiliteit via oefeningen

• Indien nodig en wenselijk passen we ademhalings- en ontspanningstechnieken toe

• We blijven altijd binnen jouw tempo, wensen en grenzen

• We vertragen waar nodig en nemen tijd om te voelen, te onderzoeken en te kiezen wat klopt

Duur & prijs

• Een sessie duurt 60 minuten en kost 72 euro

• Binnen deze 60 minuten is er ruimte voor één of meerdere pauzes, als je daar behoefte aan hebt
  
  

Praktische informatie

• Locatie: alle sessies gaan door in praktijk Gezonde Prikkel, Kroonstraat 6, Oevel, Westerlo

• Er is voldoende parkeergelegenheid achteraan het gebouw

• Neem rustig plaats in de wachtruimte; ik kom je halen wanneer het jouw beurt is

• Ik probeer stipt te zijn, maar door omstandigheden kan het gebeuren dat je even moet wachten
  
  

Wat deze begeleiding niet is

• Geen massage

• Geen praktische ondersteuning

• Verschillende begeleidingsvormen kunnen elkaar aanvullen, maar worden nooit gecombineerd binnen één sessie
  
  

Wanneer is begeleiding bij stress en vastlopen niet de beste keuze

Wanneer de moeilijkheden zich vooral situeren in planning, organisatie of het uitvoeren van dagelijkse taken, zonder dat stress of emotionele belasting op de voorgrond staat, is begeleiding bij stress en vastlopen vaak niet de meest aangewezen vorm. In dat geval kan praktische begeleiding meer houvast bieden.

Twijfel je welke vorm van begeleiding het beste bij je past? Ik denk graag mee na wat op dit moment het meest helpend is.